FAMILLE COORDINATION

3 famille coordination
Le bâton du diable
	seul			Les échanges
Niv 1	A genou je fais le métronome et je décolle le bâton		Niv 1	échange simple par lancer
Niv 2	bâton posé sur les baguettes lancer rattrapé ½ tour, croisé		Niv 2	échange simple par lancer et ½ tour
Niv 3	Métronome debout		Niv 3	lancer complexes et vers l'arrière
Niv 4	piège au sol et décoller		Niv 4	prendre la place sur métronome
Niv 5	Niveau 2 et 3		Niv 5	variation à 2 ou plus
Le diabolo
	seul			Les échanges
Niv 1	mettre son diabolo en rotation maintenir contrôle et stabilité		Niv 1	échange simple par lancer
Niv 2	Niveau 1 et lancer rattraper		Niv 2	échange simple par lancer multiple
Niv 3	Niveau 1 et lancer rattraper et 3 rebonds		Niv 3	lancer complexes et vers l'arrière
Niv 4	fouetté d'accélération et une figure au choix		Niv 4	prendre la place sur une figure
Niv 5	Niveau 4 plus 3 figures au choix		Niv 5	variation à 2 ou plus
Les boites
	seul			Les échanges
Niv 1	½ tour et tour complet sur les 2 extérieurs		Niv 1	À 5 boites échange de la boite centrale
Niv 2	rotation de la boite centrale , ¼ et ½ tour		Niv 2	travail à 2 chacun une boite
Niv 3	une séquence verticale		Niv 3	figure par 2
Niv 4	lâcher toutes les boites et frapper dans les mains		Niv 4	À 6 boites échange de la boite centrale
Niv 5	changement de position par le haut ou par le bas		Niv 5	À 6 boites échange des boites latérales
Les assiettes
	seul			Les échanges
Niv 1	je suis capable de réaliser début de la rotation et accélération		Niv 1	échange simple par lancer
Niv 2	j'accélère et maintiens l'assiette en équilibre		Niv 2	échange simple par lancer multiple
Niv 3	Niveau 2 et lancer rattraper		Niv 3	lancer complexes à 4 baguettes et 2 assiettes
Niv 4	passage sous bras, sous jambe et un équilibre au choix		Niv 4	lancer complexes et vers l'arrière
Niv 5	une assiette dans chaque main		Niv 5	variation à 2 ou plus